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Grundsicherung im Alter berechnen: So wird gerechnet
- BedarfRegelbedarf von 563 € für Alleinstehende oder 506 € je Partner, dazu die angemessene Miete mit Nebenkosten und Heizung (§ 42 SGB XII). Mit Merkzeichen G im Schwerbehindertenausweis kommen 17 % des Regelbedarfs dazu.
- EinkommenGesetzliche Rente, Betriebs- und Privatrenten, Lohn und anderes Einkommen, jeweils nach Abzug von Steuern und Kranken- und Pflegeversicherung. Bei Paaren zählt das Einkommen beider (§ 43 Abs. 1).
- FreibeträgeFür 33 Jahre Grundrentenzeiten, für Zusatzrenten und für Arbeit bleibt je ein Teil frei, jeweils höchstens 281,50 € (§§ 82, 82a).
- LückeBedarf minus anrechenbares Einkommen ergibt die Grundsicherung.
- Regelbedarf, Stufe 1
- 563,00 €
- Miete 450 € und Heizung 80 €
- 530,00 €
- Bedarf
- 1.093,00 €
- Rente, Zahlbetrag
- 900,00 €
- minus Freibetrag für 33 Jahre Grundrentenzeiten, höchstens 281,50 €
- − 281,50 €
- Anrechenbares Einkommen
- 618,50 €
- Grundsicherung im Monat
- 474,50 €
Ohne die 33 Jahre wären es nur 193,00 €. Ein Paar mit 900 € und 500 € Rente und 650 € Warmmiete bekommt 543,50 €.
Ab wann es Grundsicherung im Alter gibt
Die Altersgrenze steigt wie bei der Regelaltersrente mit dem Geburtsjahr (§ 41 Abs. 2 SGB XII). Vorher gibt es Grundsicherung nur bei dauerhafter voller Erwerbsminderung, sonst ist das Jobcenter mit dem Grundsicherungsgeld zuständig.
| Geburtsjahr | Altersgrenze |
|---|---|
| 1958 | 66 Jahre |
| 1959 | 66 Jahre und 2 Monate |
| 1960 | 66 Jahre und 4 Monate |
| 1961 | 66 Jahre und 6 Monate |
| 1962 | 66 Jahre und 8 Monate |
| 1963 | 66 Jahre und 10 Monate |
| ab 1964 | 67 Jahre |
Den Antrag stellst du beim Sozialamt deiner Stadt oder deines Kreises. Er wirkt auf den Ersten des Monats zurück, in dem du ihn stellst, für die Zeit davor gibt es nichts (§ 44 Abs. 2). Bewilligt wird in der Regel für zwölf Monate.
Freibeträge und Grenzen 2026
| Regel | Wert | Grundlage |
|---|---|---|
| Regelbedarf allein | 563 € im Monat | Anlage zu § 28 SGB XII |
| Regelbedarf je Partner | 506 € im Monat | Anlage zu § 28 SGB XII |
| Mehrbedarf bei Merkzeichen G | 17 % des Regelbedarfs | § 30 Abs. 1 SGB XII |
| Freibetrag 33 Jahre Grundrentenzeiten | 100 € plus 30 % der Rente darüber, höchstens 281,50 € | § 82a SGB XII |
| Freibetrag Betriebs-, Riester- oder Privatrente | 100 € plus 30 % darüber, höchstens 281,50 € | § 82 Abs. 4 SGB XII |
| Freibetrag Arbeit, je Person | 30 % des Einkommens, höchstens 281,50 € | § 82 Abs. 3 SGB XII |
| Kapitalerträge frei | 26 € im Jahr | § 43 Abs. 2 SGB XII |
| Schonvermögen | 10.000 € je Person | § 90 Abs. 2 Nr. 9 SGB XII |
| Kinder zahlen erst ab | 100.000 € Jahreseinkommen | § 94 Abs. 1a SGB XII |
Zwölftes Buch Sozialgesetzbuch, Stand Oktober 2026.
Grundrentenzeiten prüfen
Zu den Grundrentenzeiten zählen Pflichtbeiträge aus Arbeit, Kindererziehung und Pflege. Wie viele Jahre du hast, kann dir die
Rentenversicherung sagen. Die Kindererziehungszeiten rechnet der
Mütterrente-Rechner.
Grundsicherung oder Wohngeld
Beides zusammen gibt es nicht. Liegt dein Einkommen knapp über dem Bedarf, kann Wohngeld der richtige Weg sein, denn es hat andere Grenzen und rechnet Vermögen anders. Ob dir Wohngeld zusteht, zeigt der Wohngeld-Rechner. Liegt die Grundsicherung höher, lohnt sie sich meist, denn sie übernimmt die angemessene Miete komplett.
Häufige Fragen
Wie hoch ist die Grundsicherung im Alter 2026?
So hoch wie die Lücke zwischen Bedarf und Einkommen. Der Bedarf besteht aus dem Regelbedarf von 563 € für Alleinstehende oder 506 € je Partner, der angemessenen Miete mit Heizung und gegebenenfalls Mehrbedarfen. Davon geht das Einkommen nach Freibeträgen ab. Bei 900 € Rente und 530 € Warmmiete sind es 474,50 € im Monat, wenn du 33 Jahre Grundrentenzeiten hast, sonst 193,00 €.
Ab wann bekomme ich Grundsicherung im Alter?
Ab der Altersgrenze, die mit dem Geburtsjahr steigt: Jahrgang 1960 mit 66 Jahren und 4 Monaten, ab Jahrgang 1964 mit 67 Jahren (§ 41 Abs. 2 SGB XII). Wer dauerhaft voll erwerbsgemindert ist, bekommt sie schon ab 18. Der Antrag wirkt auf den Ersten des Monats zurück, in dem du ihn stellst (§ 44 Abs. 2).
Wie viel Vermögen darf ich haben?
10.000 € je Person bleiben unangetastet, bei Paaren also 20.000 € (§ 90 Abs. 2 Nr. 9 SGB XII). Ein angemessenes Haus oder eine Wohnung, die du selbst bewohnst, musst du in der Regel nicht verkaufen (§ 90 Abs. 2 Nr. 8). Was darüber liegt, setzt du zuerst ein.
Was ist der Freibetrag für Grundrentenzeiten?
Wer mindestens 33 Jahre Grundrentenzeiten hat, also Jahre mit Pflichtbeiträgen aus Arbeit, Kindererziehung oder Pflege, behält von der gesetzlichen Rente 100 € plus 30 % des Rests, höchstens 281,50 € im Monat (§ 82a SGB XII). Gerechnet wird mit der Bruttorente, also vor Abzug von Kranken- und Pflegeversicherung, der Rechner schätzt sie aus dem Zahlbetrag. Bei 900 € Rente macht das 281,50 € mehr Grundsicherung aus.
Müssen meine Kinder für die Grundsicherung zahlen?
Nur, wenn ein Kind mehr als 100.000 € im Jahr verdient (§ 94 Abs. 1a SGB XII). Das Sozialamt geht davon aus, dass das Einkommen darunter liegt. Wie viel im Einzelfall zu zahlen wäre, rechnet der Elternunterhalt-Rechner.
Darf ich neben der Grundsicherung arbeiten?
Ja. Vom Lohn bleiben 30 % frei, höchstens 281,50 € im Monat (§ 82 Abs. 3 SGB XII). Wer mit einem Minijob 300 € verdient, behält davon 90,00 € zusätzlich, der Rest wird angerechnet.
Müssen Erben die Grundsicherung zurückzahlen?
Nein. Die Pflicht der Erben, Sozialhilfe zu ersetzen, gilt ausdrücklich nicht für die Grundsicherung im Alter und bei Erwerbsminderung (§ 102 Abs. 5 SGB XII).
Quellen
- § 41 SGB XII: Leistungsberechtigte: Altersgrenze nach Geburtsjahr, Erwerbsminderung; geprüft am 9. Oktober 2026 gesetze-im-internet.de
- § 42 und § 42a SGB XII: Bedarfe, Unterkunft und Heizung: Regelsatz, Mehrbedarf, angemessene Miete gesetze-im-internet.de
- § 30 SGB XII: Mehrbedarf: 17 % bei Merkzeichen G gesetze-im-internet.de
- § 43 SGB XII: Einsatz von Einkommen und Vermögen: Partner, Kapitalerträge gesetze-im-internet.de
- § 82 SGB XII: Begriff des Einkommens: Freibeträge für Arbeit und Zusatzrente gesetze-im-internet.de
- § 82a SGB XII: Freibetrag für Grundrentenzeiten: 33 Jahre, höchstens 281,50 € gesetze-im-internet.de
- § 90 SGB XII: Einzusetzendes Vermögen: Hausgrundstück, kleinere Barbeträge gesetze-im-internet.de
- § 94 SGB XII: Übergang von Unterhaltsansprüchen: 100.000 €-Grenze für Kinder gesetze-im-internet.de
- § 102 SGB XII: Kostenersatz durch Erben: Abs. 5: nicht bei Grundsicherung gesetze-im-internet.de
- § 44 SGB XII: Antragserfordernis: Rückwirkung, zwölf Monate Bewilligung gesetze-im-internet.de
Passende Rechner
- Rente Rentenhöhe aus Punkten und Jahren
- Grundrente Zuschlag ab 33 Jahren Grundrentenzeiten
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- KVdR Krankenversicherung der Rentner und Beiträge
- Zuzahlungsbefreiung Höchstens 1 oder 2 % des Regelbedarfs an Zuzahlungen
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